Прежде всего, необходимо избегать долгого самокритицизма после аварии. Важно осознать, что в момент происшествия вы руководствовались имеющимися знаниями и навыками. Во-вторых, стоит понимать, что страх – естественная реакция, связанная с инстинктом самосохранения. После пережитого ДТП организм стремится избежать подобной угрозы в будущем. Решение заключается в убеждении себя в том, что в случае повторения аварийной ситуации у вас есть способ справиться с ней. Повторное воспроизведение ситуации в уме и обсуждение с опытным водителем или инструктором помогут выявить недостающие навыки. Занятия на закрытой площадке предоставят возможность отработать их до автоматизма, обеспечив условный рефлекс в случае опасности.

Часто водителей-новичков, особенно женщин, которые сталкиваются с ДТП, окружающие, не осознавая этого, могут создать комплексы, используя обидные высказывания или демотивирующие фразы вроде «я же предупреждал», «ты еще не готова», «это не для тебя» и тому подобное, включая ненормативную лексику. Этот вид информационной обработки, хоть и исходит из лучших намерений, способен погрузить человека в депрессию. Кроме того, если водитель все же решит снова сесть за руль, подобные фразы могут создать условия для нового происшествия. Поэтому разумно заранее договориться с родственниками и друзьями о том, чтобы не обсуждать подобные темы. В случае, если кто-то из близких попал в ДТП, важно оказать ему максимальную психологическую поддержку. Эксперты подчеркивают, что чем быстрее человек после аварии возвращается к вождению, тем легче ему преодолеть страх повторного попадания в подобную ситуацию.